5 étirements pour se détendre

Pour ce 4e truc, je te montre dans cette vidéo 5 étirements pour se détendre. Tu peux rester plus longtemps dans chaque posture pour que l’étirement puisse se faire en profondeur. C’est un moment doux pour le corps et l’esprit, pour se déposer et se faire du bien.

 

4 Commentaires

  1. Nadyne

    On ne prends jamais assez de temps pour s’étirer dans nos vies rapides et folles. Merci du rappel : )
    Ce sont tous d’excellents exercices facile à faire. Notre “body” est si précieux.

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    • Noémie Dubuc

      Oui tellement! Tant mieux si ce petit truc est utile 🙂

      Réponse
  2. Johanne Cardinal

    La plupart des matins je fais ces quelques exercices de stretching et je me sens beaucoup mieux pour partir ma journée. Ca arrive quelque fois que j oublie et mon corps s en ressent toute la journée, le stretching m aide énormément surtout quand on avance en age. Tout le monde devrait s étirer, ca éviterait beaucoup de blessures.

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