Le stretching

Pour ce 4e truc, je te montre dans cette vidéo quelque postures de stretching pour s’étirer en douceur. Tu peux rester plus longtemps dans chaque posture pour que l’étirement puisse se faire en profondeur. C’est un moment doux pour le corps et l’esprit, pour se déposer et se faire du bien.

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2 commentaires sur “Mes meilleurs trucs – truc #4

  • Nadyne

    On ne prends jamais assez de temps pour s’étirer dans nos vies rapides et folles. Merci du rappel : )
    Ce sont tous d’excellents exercices facile à faire. Notre “body” est si précieux.

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    • Noémie Dubuc

      Oui tellement! Tant mieux si ce petit truc est utile 🙂

      Répondre

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